Рекомендуем: ?Pirate Crypto Community


Здоровье / Внешний вид [Ольга Дробышева] Асимметрия (2022)

Главный модератор
Команда форума
Регистрация
27 Авг 2018
Сообщения
9,662
Реакции
140,172
VUSvvJs2.jpg

ОПИСАНИЕ:

Как понять, нужно ли мне на курс?

  • Нужно, если вы отследили у себя разную высоту плеч, половинок таза, складки по бокам талии;
  • Выраженную асимметрию лица;
  • У вас сколиоз 1-2 степени;
  • Функциональное укорочение ноги;
  • Подошва обуви стаптывается неравномерно;
  • У вас есть «любимое плечо», на котором вам удобнее носить сумку;
  • «Любимая нога» на которую вы больше опираетесь, когда стоите;
  • «Любимая нога», которую вы закидываете, сидя нога на ногу;
  • «Любимый бок» на который вы заваливаетесь, когда сидите в кресле или на полу.
Программа занятий:
  • Устраняем асимметрию боков талии и их складки, снимаем нагрузку с позвоночника и выравниваем длину ног;
  • Устраняем развороты таза и грудной клетки, выравниваем тело;
  • Симметричная тренировка с дыханием. Выравниваемся из глубины наружу;
  • Ставим таз на место. Профилактика и работа с укорочением ног, асимметрией плеч и боков талии, сколиозов;
  • Устраняем асимметрию лопаток, крыловидные лопатки, улучшаем их подвижность;
  • Выравниваем асимметрию плеч и ушей, разгружаем воротниковую зону;
  • Расслабляем жевательные мышцы, устраняем асимметрию лица;
  • Укрепляющая силовая тренировка, которая закрепит результат предыдущих занятий.
В результате прохождения курса:
  • Мы сбалансируем и вернём на место таз
  • Выровняем асимметрию плеч, лопаток и ушей
  • Асимметрию лица
  • Поработаем с функциональным укорочением ног
  • Расслабим жевательные мышцы
  • Поработаем с асимметрией тела из глубины через дыхание
  • Устраним боли и дискомфорт, вызванные чрезмерным тонусом мышц
СКАЧАТЬ:
 





Сверху